Всем известно, как на свежем воздухе разыгрывается аппетит.
Когда мы активно работаем у себя на даче, много гуляем по полям и лесам, нам нужно правильно питаться. Мы предлагаем вам настоящие дачные рецепты - наполненные витаминами, аппетитные, вкусные и сытные.
Оставьте мысли о ваших голодных диетах, от которых портится настроение и кончаются силы. Вам нужно сбалансированно питаться и больше двигаться. Приготовьте настоящий деревенский обед, порадуйте себя и близких.
Для запеканки с курицей и грибами понадобятся:
800 г. куриного филе,
250 г. замороженных лесных грибов,
40 г. сушеных белых грибов,
450 г. слоеного теста,
100 мл. сливок 20% жирности,
1 луковица,
40 г. сливочного масла,
1 яйцо,
1 ст. ложка муки,
3 веточки укропа,
2 лавровых листа,
перец,
соль.
1. Сушеные белые грибы залить 300 мл. теплой воды и оставить на час.
2. Воду от белых грибов слить в кастрюлю, добавить к ней 500 мл. куриного бульона, очищенную луковицу целиком и лавровые листья, довести до кипения. Дать повариться 10 минут, затем процедить бульон.
3. Разморозить лесные грибы, нарезать на средние кусочки и обжарить в течение 3 минут в сливочном масле. Затем добавить муку и обжаривать еще 5 минут, постоянно помешивая.
4. Размоченные белые грибы мелко нарезать. В глубокой посуде соединить белые грибы, лесные грибы, бульон, сливки и мелко нарубленный укроп. Прогревать полученный соус в течение 5-7 минут, посолить и поперчить по вкусу.
5. Куриное филе отварить, нарезать кубиками. Разложить филе по 6 керамическим формам, залить каждую соусом.
6. Тесто раскатать, разделить на 6 равных квадратных частей. Накрыть каждую форму куском теста. Отделить от яйца желток и смазать им тесто сверху.
7. Нагреть духовку до 190°С, поместить в нее формы с запеканкой. Выпекать в течение получаса.
Количество порций: 6 (1 порция – около 300 гр.)
Время приготовления: 140 минут.
Калорийность: 230.44 ккал. (белки – 13.59; жиры – 13.61; углеводы – 12.85.)
Оригинальность рецепта | |
Быстрота приготовления | |
Легкость приготовления | |
Доступность продуктов | |
Нравится мужчинам | |
Нравится женщинам | |
Нравится детям | |
Общий рейтинг |